저 아토피 피부염인데, 목욕해도 되나요? > 통일게시판

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“저 아토피 피부염인데, 목욕해도 되나요?”

한겨레 | 입력 2011.06.17 18:20 | 수정 2011.06.17 18:40 |

아토피 피부염 환자들이 가장 고민하는 것 중 하나가 바로 '목욕'이다. 목욕을 자주 해서 피부의 노폐물을 수시로 씻어줘야 한다는 의견과 목욕을 자주 하면 증상이 심해진다는 의견이 대립한다. 또는, 목욕과 샤워 중 어느 것이 더 좋은지에 대한 의견도 분분하다. 도대체 아토피 피부염 환자들은 목욕을 얼마나, 어떻게 해야 할까? 편강한의원의 서효석 원장에게 아토피 피부염 관리에 대해 들어보았다.

◇ 목욕과 샤워, 어느 것이 좋은가

전에는 피부가 물에 닿으면 수분이 빠져나가고 거칠어지므로 물과의 접촉을 피하는 것이 좋다는 의견이 지배적이었다. 그러나 요즘에는 하루에 한 번씩 따뜻한 물에 몸을 담그고 목욕하는 것도 좋다는 의견이 더 많다. 목욕하는 동안 수분이 피부에 스며들어 보습에 도움이 되기 때문이다.

◇ 목욕은 하루에 한 번만!

목욕을 자주 하면 피부의 지방층이 파괴되므로 하루에 한 번이 적당하다. 지방층은 우리가 흔히 '때'라고 부르는 것으로, 피부를 보호하고 수분이 증발하지 않도록 하는 작용을 한다. 그래서 지방층을 없애면 피부가 더욱 건조해지고 가려워진다.

◇ 피부 자극을 최소화하는 것이 중요

목욕을 할 때 타월을 사용하면 지방층이 벗겨지고 피부에 자극이 될 수 있으므로, 손으로 부드럽게 문지르는 것이 좋다.

자극 없는 비누를 사용하는 것도 중요하다. 무향, 무취의 순한 제품을 사용한다. 하루는 물로만 씻고, 이튿날에는 순한 비누를 사용하는 것도 좋은 방법이다.

◇ 목욕은 5분 안에, 보습은 3분 안에

목욕은 5분 정도로 빠르게 마치는 것이 좋다. 너무 오래 하면 수분이 많이 빠져나가 피부가 더 건조해질 수 있기 때문이다.

물 온도가 너무 높으면 모세혈관이 확장되어 가려움증이 심해질 수 있으므로 38℃ 내외의 미지근한 물이 적당하다. 목욕 후에는 흐르는 물기만 적당히 닦아준 상태에서 물기가 마르기 전에 보습제를 발라야 한다.